Как сохранить и укрепить здоровье

Обращаюсь к вам, психологи , из-за некоего"коктейля" проблем. У меня есть все, я рад этому. Голова, руки, ноги, дом, любящая меня семья , деньги. К разделу личностных качеств могу отнести способность к быстрому обучению, начитанность, нормальную, здоровую внешность. Я,в принципе, имею кое-какие представления о своем будущем и чем мне придется заниматься. Но столкнулся с очень неприятными вещами. В лет была попытка суицида. Наклонностей к этому, честно говоря, не наблюдается, разве что в состояниях подавленности и угрюмости привычных мне состояниях.

Как престать бояться перемен в жизни!

Ваше здоровье в ваших руках! Страх нового, страх новизны и перемен. Неофобия Сентябрь 7 Категория Психология Страх нового - это своеобразная болезнь.

Давайте разберемся, что поможет победить страх перемен и, наоборот, . P.S. А вы чувствуете страх перед какими-либо переменами в своей жизни .

Чтобы сделать шаг навстречу к новым достижениям, порой приходится менять тактику своего поведения, вносить некоторые коррективы в образе жизни, преобразовывать внешность и даже учиться по-другому смотреть на окружающий мир. Не каждый готов преодолеть страх перемен, ведь стоит свернуть с привычного пути на новый, риск столкновения с непредвиденными трудностями возрастает во много раз. Что такое зона комфорта и почему она бесполезна? Психологи уверены, что она есть у каждого человека, но в принципе не играет никакой существенной роли в его жизни, поэтому ее нужно периодически покидать.

Зона комфорта — психологическое пространство, создаваемое внешними условиями, а также обусловленное внутренними факторами, привычками, определенным ходом мысли, поведенческими особенностями человека. Также под ней подразумевается привычное и стандартное для конкретного индивида положение вещей. В зоне комфорта он чувствует себя спокойно, ведь находясь в ней некоторое время, он не испытывает выраженных эмоций, не переживает стрессы или какие-либо яркие чувства.

Страх перемен принуждает человека стремиться к возвращению в свою зону комфорта. Но довольно часто он слишком долго там задерживается. Всё, что находится в пределах зоны комфорта, предсказуемо, поэтому дает возможность пользоваться ограниченным набором поведенческих реакций, но при этом не вызывает необходимости в принятии новых решений или применении новых способов преодоления проблем. Для нервной системы и психо-эмоционального состояния зона комфорта, вероятно, приносит определенную пользу.

Не нужно отказываться полностью от уютного психологического пространства, в котором вы чувствуете себя умиротворенным и безмятежным. Причины, из-за которых стоит периодически покидать зону комфорта и преодолевать страх перемен: Отсутствие возможности открывать что-то новое.

Почему так сложно начать действовать, чего именно мы боимся и как осуществить свою цель — будем разбираться сегодня. Выходите из зоны комфорта Страх перед переменами вполне естественен — ведь придется отказаться от стабильной, комфортной жизни и перешагнуть черту за которой вас ждет неизвестность. Если вас посещают подобные мысли, важно осознать, что стабильность — самая большая иллюзия на свете.

Может случиться финансовый кризис, увольнение, наводнение - что угодно, что выкинет вас из зоны комфорта и это покажется вам гораздо более болезненным, чем если бы вы сделали первый шаг сами.

Автор книг о саморазвитии Густаво Раццетти выделил семь элементов нашего страха перед неизвестностью и предложил аргументы.

Электроника Страх перед внезапными переменами. Почвой, на которой пускает корни упрямство, служит тот факт, что ребенок до семилетнего возраста остается не подготовленным к внезапным переменам в его планах. Склонные к доминированию родители или воспитатели, стремящиеся занимать в своей семье главенствующее положение, в спешке зачастую не осознают той важности, которую имеют для маленького ребенка грядущие перемены. Ребенка, к примеру, могут не предупредить о том, что на выходные он останется в доме своих родственников.

Для взрослых это дело может быть обычного порядка, не требующее какой-либо подготовки. Для ребенка же это — целое событие, большое и, возможно, пугающее. Дом родственников может казаться ему местом совершенно чужим, в котором все знакомое — как, например, кухня или ванная комната — находится не там, где он привык. Не способный в своем возрасте к абстрактному мышлению, ребенок не имеет возможности заранее подготовиться к этим неожиданным переменам в окружающей обстановке, не видя к тому же рядом знакомых лиц своих родителей.

В мгновение ока ребенок оказывается у дверей дома своих родственников, провожая изумленным взглядом второпях махнувших ему на прощание рукой родителей, уезжающих на вечеринку с друзьями.

Как преодолеть страх перемен

Для этого используйте подходящую кнопку вверху или внизу статьи. Я чувствую, что хочу изменений, но не знаю, что делать? Как заставить себя сдвинуться с мертвой точки?

Мы все предпочитаем стабильность. Устоявшиеся традиции, правила и процедуры позволяют и отдельным людям, и целым группам и организациям .

Сам по себе человек достаточно гибкое существо, которое может принимать самые разные условия существования. А стиль современной жизни нас то и дело подталкивает к изменениям. Однако, большинство людей боятся выйти из своей зоны комфорта, им трудно принять перемены, которые происходят в мире и, следовательно, в их жизни. Они хотят оставаться там, где они находятся в настоящий момент. Почему мы боимся изменений? Это своего рода болезнь человечества. Человек может быть разным в характере и мышлении, но он всегда принимает лишь то, что ему удобнее.

Поэтому не всегда он хочет приспосабливаться к новым условиям и принимать перемены. Есть разные факторы, которые влияют на наше желание меняться. Например, многие хотят набрать, либо сбросить вес. При этом, большинство людей полностью игнорирует своё здоровье и возможности организма, который уже привык работать в определённых условиях. Большинству людей гораздо важнее то, что о них думают их друзья, либо вовсе вовсе не знакомые люди. А зачем люди покупают разные вещи?

Чаще всего это делается с целью стать такими, какими являются более успешные люди.

Страх перед изменениями в жизни

Тема сегодняшнего нашего разговора — страх перед переменами. Так уж устроен человек, что неизвестность, которая лежит в дне завтрашнем, пугает настолько, что парализует всю жизнь сегодня. Страх будущего влечет за собой страх от всего нового, необычного, выходящего за рамки привычного. Вы наверняка слышали о том, как в зоомагазинах покупателю, который не решается приобрести питомца, предлагают взять его на время домой на испытательный срок.

Как же можно испытывать страх перед успехом, спросите вы страхах ( прежде всего, страхе перемен, я уже писала), но страх успеха, надо отметить.

Большинство людей настолько стремятся к переменам в жизни, что им кажется, будто однажды утром, проснувшись, они станут совсем другими людьми, добившимися своих целей. Но без постоянной работы над собой и над достижением своих целей такого не случится. Что мешает обычному человеку реализовать желаемые перемены, отбросив свое постоянное оправдание: Страх сменить работу, завести собственный бизнес, перестать находиться в нежелательных отношениях, улучшить внешность или заняться новым хобби буквально сковывает, мешая принимать от жизни ее прекрасные возможности.

Как только вы решите изменить что-то в своей жизни, страх задаст вам вопрос: Почему так получается, как только вы надумали что—то изменить, так страх тут как тут? Почему возникает страх перемен? Такие перемены надолго остаются в детской памяти как худшее событие, что изменило их мировоззрение. Малыши оценивают все, что было до этого, хорошо, а после — плохо.

Страх перемен: стоит ли с ним бороться?

О переменах к лучшему мечтает каждый из нас. Но почему-то иногда, когда грезы уже готовы воплотиться в реальность, вместо радости возникает Страх сделать шаг навстречу переменам.

Популярные страхи, преследующие человечество, включают в себя страх неудачи, отказа, перемен, потери, страх перед публичным.

Высокие технологии подливают масла в огонь и делают все, чтобы реальность менялась очень быстро. Но, слава богу, не в глобальном смысле, а лишь относительно новых моделей телевизоров, компьютеров и прочей бытовой техники. Как естественная альтернатива всеобщей погони за новизной возникает стремление никуда не бежать и ничего не менять, а у некоторых людей это желание перерастает в панический страх перед новым — неофобию.

Здесь даже нет смысла гадать, так как страх очень специфичный, но можно выстроить предположение. Например, человек боится нового, потому что когда-то это новое уничтожило его прежнюю замечательную жизнь. Многие из тех, кто застал Советский Союз, усиленно по нему тоскуют и не ждут от перемен в России нечего нового, потому что все перемены в нашей стране идут по нисходящей, так, по крайней мере, кажется таким людям.

Таким образом, люди боятся не нового, а потери старого. Это совершенно естественный страх, который редко у кого превращается в фобию. И действительно, если окинуть взором нашу страну, то выйдет, что у нас многие люди в лапах страха перед новым: Люди, работающие на низкооплачиваемых работах, хотя они знают, что могут больше.

Если новое пугает, то нужно выйти ему навстречу: Другими словами, освежить свою жизнь новыми знакомствами. Когда человек привыкнет к тому, что новое — это часть жизни, то все у него наладится. Чем опасна ориентация на старое?

9 способов избавиться от страха - Как побороть страх и стать сильнее духом

Жизнь вне страха не только возможна, а полностью достижима! Узнай как победить страх, нажми тут!